【マタニティトレーニング】Day2 ゆっくり始める年末最後のエクササイズ！運動不足解消🤰自宅でできる簡単トレーニング！

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みなさんこんにちは！Kanaです🌷こちらの動画は一週間楽しくできる妊娠中のトレーニングをご紹介しています！今回の動画は年末年始の太ってしまう期間解消のエクササイズです🤰次の動画は明日にday3のエクササイズをお届けします！

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⚠️免責に関しまして動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。お身体のことに関しましては必ず注意点をお読みいただき、自己責任にて実施してください。

– 注意事項 –

おすすめしないタイミング
・医師からの運動許可が出ていない
・お腹の張りがある
・気分があまり優れない
・寝不足
・貧血気味
・風邪をひいている
・妊娠高血圧症候群の診断を受けている（運動許可がある場合は内容を医師に確認ください）
・双子以上を妊娠している
・流産経験が複数回ある

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