【30peak時短!簡単!エクササイズ】～クランチ～
#エクササイズ#トレーニング#お腹
お腹の一番大きい筋肉（腹直筋）を使うトレーニングです。
引き締まったお腹、ブレないカラダづくりに適したトレーニングです‼
自体重でできる簡単なトレーニングなので、ぜひやってみてください‼
高地トレーニングスタジオ30peakは、標高2,500mに相当する酸素濃度空間を実現したスタジオです。
高地環境での運動は、心肺機能の向上や体質改善・代謝UPなどの効果が期待でき、30分で2時間分の運動効果ともいわれています。
ランニングマシンでの有酸素トレーニングはもちろん、スモールグループエクササイズとして、HIP MAKE TRAINING・CORE TRAININGなどのさまざまなプログラムもご用意しております。
「30分で変わる日常」を皆さまもぜひご体感ください。
現在30peakは『芦屋』『帝塚山』『箕面』の3店舗ございます。
※『30peak 箕面』はフィットネスクラブコ・ス・パみのおに併設しております。
詳しく知りたい方や体験したい方は下記のURLをご覧ください‼↓↓
ご見学も随時受付中です(^^)/
https://30peak.jp
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