自宅でできる簡単エクササイズ10選！
ここでは、体重を減らしてカロリーを消費したい場合に自宅でできる最高のエクササイズを10個紹介します。
通常どおり、これらはすべて自分の体重で行われるため、ジムや特別な器具は必要ありません。必要なのは、体を動かすためのスペースだけです。
エクササイズには特別な順序はありませんが、すべてワークアウト ルーチンとして積み重ねられており、ウォームアップ ブロックから始めます。
毎日運動し、食べるものに注意する（砂糖や穀物は食べない）ことで脂肪が燃焼することを忘れないでください。
したがって、このワークアウトを毎日行い、必ずチャンネルに登録して通知ベルを押してください。
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ワークアウトが終わったら、以下にコメントを残して、どう感じたか、どのエクササイズが最も難しいと感じたかを教えてください。頑張ってください💪❤️
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ビデオソース：https:// www.youtube.com/@RobertasGym/videos
