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現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。
今回は「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに自宅でできる簡単有酸素運動をご紹介します。完全初心者向けに設定し、動画をみながら一緒にできます。
お腹・脇腹・二の腕・下半身などに溜まった脂肪を燃やして、引き締まった体を手に入れましょう。
#有酸素運動 #ダイエット #運動不足解消
🎵音源提供
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
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