【#１股関節ストレッチ】1動画で1エクササイズ！毎日出来る簡単エクササイズ！

短時間のエクササイズ動画です。
今回は「股関節のストレッチ」です。股関節が硬いと感じている方や反り腰など腰が硬く腰痛などを抱えている方などに最適なストレッチです。

ご自宅で、カラダ一つで、毎日簡単に出来るエクササイズになります。
是非やってみてください！

・サブチャンネル開設しました。
Oka channel【動けるオトナの休日】
https://www.youtube.com/channel/UCmECGf3hrwnHaT_f-ztFR_w
自宅の改装DIYやキャンプなどやってます。

石川県金沢市「動けるカラダづくり」専門ジム
PersonalTrainingSpaceReexホームページ
https://www.reex-kanazawa.com

PersonalTrainingSpaceReexトレーナー岡田ブログ
https://ptsreex.com

#ストレッチ#股関節#お家エクササイズ