【初心者8分】ウエストあたりをキュッと引き締める！自宅でできる簡単エクササイズ!

ウエストってすぐ緩んでしまう・・・女性的な魅力あるウエスト周りにしていくために筋膜リリースからトレーニングまでしていきます。

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【動画のチャプター】
0:26 エクササイズ 1
2:28 エクササイズ 2
3:15 エクササイズ 3
3:57 エクササイズ 4
4:28 エクササイズ 5
5:08 エクササイズ 6
6:56 エクササイズ 7
8:13 ストレッチ
8:41 コメント

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