【初心者9分】からだバー®️を使って背中、肩のあたりを使う！自宅でできる簡単エクササイズ

肩の調子は肩だけじゃなく、肩甲骨の動きや背骨の動きが影響します。上半身の使い方を極めましょう。

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【動画のチャプター】
0:29 運動 1
1:47 運動 2
2:42 運動 3
3:22 運動 4
3:49 運動 5
4:51 運動 6
6:55 運動 7
7:50 コメント

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