【#54 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明
この動画は
・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人
・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人
・自分に合ったダイエット方法を知りたい人
におすすめです❗️
▼目次
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本日のまとめ
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下記は過去の動画です。
①
🍀５６歳看護師のダイエット劇的ビフォーアフター🍀
【61.5kg→45.3kg】
②
【夜勤している方必見！！】
夜勤しながら痩せる方法❗️
③
【脚やせ必見❗️】
自転車で脚を太くしないために絶対してはいけないNG５選！！
④
【肥満レベルで痩せ方が違う❗️】
BMIによってダイエットが変わります。運動を始める正しいタイミングとは！？
⑤
【骨盤引締】
たった5分で腰幅が激変❗️簡単エクササイズ
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【ミッション】
リバウンドを繰り返す原因を解決し、心身ともに健康で豊かなライフスタイルを提供して行くことが私のビジョンです。
⭐️プロフィール
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石井衛（パーソナルトレーナー）
警察官時代に不規則な生活と仕事のストレスから暴飲暴食を繰り返し、気づけば体重１００ｋｇ、体脂肪率３３％の超肥満体型になってしまいました。
このままでは良くないと分かっていたのでありとあらゆるダイエットを実践するも、リバウンドを繰り返しダイエットを諦めかけていました。
そこである人との出会いをきっかけに継続できるダイエット方法を学び、独自で試行錯誤して実践した結果１年で体重マイナス３０ｋｇ、体脂肪率マイナス１８％に成功し、身体が変わる喜び、楽さを知りました。
そして、その頃から『自分の経験を活かして人の役に立てる仕事をしよう』と決意し、約４年勤務した警察官を辞め、当時業界第２位のパーソナルジムに転職し2年半の修行を重ね、独立を果たしました。
