肩こり・腰痛で悩んでる人のほとんどが、
“正常な背骨の動き”ができていないと言われています😱
胸の背骨(胸椎)が自由に動くようになることで、背中周りの筋肉が固まらず、無駄な力も抜け、とても効果的です！
《得られる効果》
・肩こり腰痛改善、予防
・背中の張りの緊張緩和
・イライラやストレス解消 (呼吸により)
・体幹部の安定と強化
毎朝2分続けることで、
早ければ1週間で効果を感じられます❗️
是非実践してみてください！
📍撮影場所:田園調布アスレチックプラス
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