家でできる！フェイスタオルで美しい背中にタオルラットプルダウン

自分では直接見ることができない部分、そう、背中って、気になりませんか？？？
でも、ジムに行って、あのマシンを使うのも
なんかちょっとためらいが…。
そんな気持ち、わかります！！
使い方間違っていたりしたら、恥ずかしい！！
なんて思うと、足が止まってしまいますよね。
でも、「背中をカッコよくしたい！」

大丈夫です。

家でできる簡単トレーニングの紹介です。
『タオルラットプルダウン』
フェイスタオルを使ってできるのも良いところ。

ポイントは
①タオルを横に引っ張ったまま
②脇を締めて首の後ろにおろしていく

首を少し前に倒すとやりやすいかも。

タオルを引っ張りおろす動作が、
メリハリあるすっきり背中を作るだけではなく、肩甲骨周りを動かすので、
肩こりの解消にもつながります。
気分転換にもオススメです。

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燧彩（ひうちあや）
子どもの頃過ごしたところの海の名前が
「燧灘」（ひうちなだ）。
燧には、「のろしをあげる」や「邪悪なものを払う」という意味が、
彩には、いろどりという意味がある。

情熱に火をつけて、鮮やかな彩りを
という思いを名前にしました。