カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

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『二の腕と腹筋を同時に鍛える』 ・手をついてお尻を浮かしたまま ・腹筋と二の腕意識 ・片足ずつあげる 20回以上 #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #二の腕と腹筋