💪二の腕を1週間鍛える51歳の718日目🏃 #shorts #二の腕 #筋トレ #umiiiku
🌟✨ 50歳から二の腕を鍛える朝の健康習慣102週目718日です ✨🌟 スタジオで、ヨガストレッチと柔軟したら ジムで筋トレ💪 無理せず自分のペ …
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50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸と二の腕鍛える!ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう! …
50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。 今回は胸肩二の腕鍛える!ということで筋トレメニューを一つやっていきたいと思います。 今日もすっきりした体に向けて頑張っていきましょう! …
✨年齢に打ち勝とう!51歳でもできる! このチャネルでは毎日の挑戦で人生を変えられることを証明します✨ 🌟51歳に負けるな!続けることで心も体も強くなります! 🎯 …
胸のトレーニングは押す動作で鍛える種目が多いですが、 その際に力こぶの筋肉「上腕三頭筋」も使っています。 なので胸を鍛える時に上腕三頭筋のトレーニングを入れるのがとっても効率的 効率よく胸と腕を鍛えられる種目を紹介します …