カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

『二の腕と腹筋を同時に鍛える』 ・手をついてお尻を浮かしたまま ・腹筋と二の腕意識 ・片足ずつあげる 20回以上 #脂肪燃焼 #ダイエット #痩せる #南柏パーソナルジム #二の腕と腹筋

毎日投稿1266日目は上半身を鍛える5分トレーニング※ペットボトル使用してます 【運動レベル★★★★】 女性に人気の運動といえば腹筋やおしりなど体のメリハリが出やすい部分トレ👯 華奢な方が痩せて見えたり、 …