【二の腕トレーニング】二の腕を鍛えられる”ケーブルプッシュダウン”やり方《心斎橋の女性のためのパーソナルジム・ボディーサーベーション》
ケーブルプッシュダウンは上腕三頭筋(腕の後ろ側、二の腕の部分の筋肉)を鍛える種目です。 日常生活でも使われる場面が少なく、成果が出やすいのが特徴です。 心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
二の腕を効率よく鍛える！ケーブルフレンチプレスのやり方
【ケーブルマシンの使い方】二の腕トレーニングで定番のフレンチプレスをアレンジ。ケーブルマシンを使うと負荷のかかり方が違うので、いい刺激になります。 最大収縮、最大伸展できるので、時短トレーニングにもおすすめ。 軽い重さか …
【二の腕トレーニング】二の腕を鍛えられるダンベルを使った”フレンチプレス”やり方《心斎橋の女性のためのパーソナルジム・ボディーサーベーション》
フレンチプレスは上腕二頭筋(二の腕)を鍛えることができ、軽いダンベルで刺激を入れることができるので初心者の方にもわかりやすいトレーニングです。 心斎橋にあるパーソナルトレーニングジム BODY SALVATION(ボディ …
上腕三頭筋（二の腕）の筋トレ 3選 #上腕三頭筋筋トレ #腕トレーニング
今回は上腕三頭筋(二の腕)の筋トレをご紹介します👍 太くたくましい腕や引き締まった腕を目指している方にオススメの筋トレとなっております🏋️♂&# …
【二の腕痩せ】タプタプ二の腕を座りながら引き締めるトレーニングをご紹介！自宅トレーニングで出来る【ダイエット】
体と心を軽くするたかお先生へようこそおいで下さいました。 プライベートジムArCHONを運営しております。 皆様にとって体だけではなく、心も軽くなるような動画をお届けしてます。 笑いあり、涙ありと言った面白しろ可笑しい動 …
初心者でもできるダンベル腕トレ8種目🔥#筋トレ #腕トレ #ダンベル
ご視聴ありがとうございます！ お気軽にコメントお願い致します🤲 他の部位はこちらで観れます↓ https://youtube.com/@kousukeishihara