ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:10 1.両手を組んで交互に肘を下ろす 00:55 2.肘を寄せて手を伸ばす動き 01:40 3.肘を寄せて手を伸ばす動き(反対) 02:25 …
カテゴリー: 二の腕を鍛える方法
【女性必見】二の腕を怪我なく効率的に鍛えられる方法
私たちは大阪府八尾市「志紀」駅から徒歩3分にある、パーソナルジム整体BE LIFEです！ 今回は、 効率的にたるんだ二の腕を鍛えられるトレーニング！ 【リバースプッシュアップ】の方法をお伝えします！ チャンネル登録、高評 …
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