カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

動画で使用しているダンベルは以下のリンクから ダンベル 2個セット ダンベルを使った腕のトレーニングを3種目ご紹介します。 腕全体をまんべんなく鍛えられるので、初心者の方にオススメです！ たくましい腕や引き締まった二の腕 …

#ダイエット #痩せる方法 #短期間ダイエット #二の腕痩せ #shorts

男性は太い腕を作りたい方に、女性は二の腕をスッキリさせたい方におすすめです🙌 夏に向けて頑張っていきましょう👍 #二の腕 #二の腕瘦せ #三頭筋 #腕トレ #腕 #トレーニング #ダンベル …

#筋トレ #腕トレ #ダンベル