カテゴリー: 二の腕を鍛える方法

バレエの動きを用いたトレーニング「バレエフィットネス」 初回のトレーニングは、バレエ経験者であれば誰でもやったことのある２番プリエ プリエはレッスンの冒頭で行うトレーニングですが、中でも２番は奥深い筋トレです プリエは上 …

お越しいただきありがとうございます。 千葉県松戸市のライフバランスです！ お悩みを30秒で解決するストレッチやトレーニングなどを紹介しております。 皆様のご健康向上のお役に立てればと思います。 どうぞ、よろしくお願いいた …

「20秒動く → 10秒休憩 × 8セット＝計4分」のトレーニングです。 【種目】 ①腕立て伏せ ②シングルレッグブイアップ ２０秒間の目標回数(１セット) 【中級者】 ・腕立て伏せ：１０ー２０回 ・シングルレッグブイア …

・アマゾネスオンラインショップ https://shop.amazones.fit 【令和の虎】FC版タイガーファンディング出演でお馴染みの女性専用24時間ジム「Amazones（アマゾネス）」 女性に特化させたジム作り …