更年期のお腹やせ！立ったまま１分！短時間で効果バツグン🎵痩せすぎ注意⚠️
立ったまま１分！お腹は伸ばせば痩せる！更年期のお腹痩せ♪ ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プ …
カテゴリー: お腹を凹ませる方法
お腹を凹ませる「カカーサナ」【自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」】#9
今回もお腹がターゲット。カラスのポーズと呼ばれる #カカーサナ をエクササイズに取り入れます。 毎週土曜日 13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる …
お腹を最短で凹ませる方法！ #フィットネス #やせる
お腹を最短で凹ませたいなら腹筋はこのようにやってくださいね！ 腹筋は縦長の筋肉になっているため上と下で考えて鍛える必要があります。クランチは上部、 レッグレイズは下っ腹、このように腹筋の種類によって引き締まる箇所が変わっ …
内臓からぽっこりお腹を凹ませる！大腰筋ストレッチの驚くべき効果とは？
今回の動画は、大腰筋をほぐす方法についてお話ししました ぽっこりお腹や姿勢改善、内臓のズレなどを整えることができます✨ 是非最後までご覧ください！ ＝＝＝＝＝＝＝ 🕶自己紹介動画ǵ …
【驚愕】下腹出たら20秒で腹筋100回効くデッドバグやって下さい
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