カテゴリー: お腹を凹ませる方法

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【お腹痩せ】呼吸筋を鍛えよ！お腹を最速で凹ませる方法【自重だけ】 ↓チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UC1oj5KF2kGxGElAyh3E4F3w 【二の腕HI …

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バレエでお腹を凹ませると、呼吸がしにくくなってしまう、というお悩みはありませんか？バレリーナは、つねに体幹を働かせておへそを凹ませていますが、それでも激しい運動量に見合う呼吸をしています。それは、胸式で背中も使いながら深 …

必見！腰痛の予防！ポッコリお腹を凹ませる！体幹（インナーマッスル）を簡単に鍛える方法！ 体幹を鍛えたら、こんなメリットがあります。 ・腰痛が緩和される ・歩きやすくなる ・姿勢が良くなる ・ポッコリお腹が凹む ・猫背も軽 …