カテゴリー: お腹を凹ませる方法

普通の腹筋運動を行うと腰が痛くなってしまう方いませんか？😭 カエル足で腹筋を鍛えると、腰が痛くなりにくく、さらに効果も高いんです！！✨ 反り腰の方にもお勧めです！ ーーーーーーーーーーーーー …

今回は減量にチャレンジしました。 自分でもこんなに痩せるとはおもわずびっくりしています。 今はメタボも治って腹筋が割れました。そしてなにより健康状態も良く、肌も綺麗で腰痛も治り白髪も減りました。 是非ご覧になって真似して …

脂肪吸引のダウンタイム・相場感→ 自由診療だからピンキリだけれども大体の相場はありますね。 顔だと頬や顎下をやりますが、30～40万くりいですね。二の腕も同様ですね。 脂肪吸引した後は2週間ほど内出血があります。ただ要注 …

バレエレッスンでは「お腹を凹ませようとすると、肩が上がってしまうのが、どうしたらいいかわからないんです」というお悩みがとても多いです。 肩ばかりでなんとか動かそうとしても、お腹は働いていないこともしばしば。 そのヒントは …

▷本日のテーマ 【お腹痩せ】お腹を凹ませるにはこの筋肉が重要【痩せる呼吸法】 ＜目次＞ 0:00 OP 1:31 ストレッチ 4:34 まとめ ▷このチャンネルでは、愛知県で7院の腰痛専門接骨院を運営している株式会社TO …

2分間集中しての腹筋トレーニングです！1種目が10秒3セットとなっていますが、無理してたくさん回数やろうと思う必要はありません。痛みが出ない範囲で今の自分にとってできるスピードで大丈夫ですので、大きく体全身を使って動かす …