筋トレは高齢者こそやるべき！自宅でできる簡単メニュー | 老年の知恵 | 知恵 | 老後 | 人生の教訓 | 人生の知恵 | 高齢者の知恵 | 健康 | 高齢者の健康
「もう年だから…」と、運動を諦めていませんか？ 実は、高齢者こそ筋トレを始めるべきなんです！ 筋力は年齢とともに自然と衰えますが、適切な筋トレを行うことで、その衰えを緩やかにし、健康寿命を劇的に延ばすことができることをご …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【3分】マンションOK！飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼！産後ダイエットにも！!家で一緒にやってみよう
★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語になっています！ https://www.youtube.com/cha …
自宅で出来る簡単ボクシングエクササイズ！音楽に合わせて有酸素運動！
自分では確認しずらい背中。気づいたら段々お肉がついているかも…。 音楽に合わせて楽しく有酸素運動をして、鍛えていきましょう！ テレビ朝日系列（関東ローカル）で放送中の【フィンク1分フィット】 1/27放送分のレッスン内容 …
【痩せるダンス】自宅で10分間！簡単エアロビクス
【 難易度 ⇒ 初心者さんレベル🌟 】 みなさんこんにちは♪ カラダほぐしチャンネルの まのです♪ 今回は！なんと、初のエクササイズ動画！！！！ シンプルなエアロビクスのステップを足を止めることなく続けま …
Easy 5-Minute Belly Fat Workout to Tone Your Core at Home. #shorts #weightlossjourney
Burn belly fat and strengthen your core with this simple 5-minute workout you can do anywhere. Follow along wi …
ながらでできる簡単呼吸筋エクササイズ！
これさえやっておけば間違いない!! 万能！呼吸筋エクササイズ✨️ 腰や背中の痛み改善！ 姿勢の改善！ お悩み解決してみませんか？ 全編はdiscordで公開しています(*^^*) 他にもDis …