カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

チアダンスエクササイズの第二弾です♡ キッズのみんなもできる 簡単なダンスなので是非お家で 練習して踊ってみてね🌻⭐︎ 大人の方はエクササイズとして 一緒に踊りましょう！🕺 …

どうも！SixTONESです。 お家で簡単にできる…ゆるーいスポーツに挑戦しました。 意外に楽しく、盛り上がりました！ ちょっと広さは必要かもですが、手軽にできるものなので…皆さんもぜひやってみて …

FlowersのHarukaちゃんと、BEYOND（ビヨンド）ジム 池袋店さんへ。トレーナーのSaeさんに、お腹周りやお尻を引き締める簡単エクササイズを3つ教えてもらいました。お家時間に、動画を見ながらトライしてみてくだ …

#エクササイズ#トレーニング#お腹 お腹の一番大きい筋肉（腹直筋）を使うトレーニングです。 引き締まったお腹、ブレないカラダづくりに適したトレーニングです‼ 自体重でできる簡単なトレーニングなので、ぜひやっ …

#エクササイズ#トレーニング#お腹 プランク(体幹トレーニング)は体幹の筋肉を効率よく鍛えることができるため、お腹周りを引き締める、 疲れにくいカラダを作るなどの効果が期待できます♪ かっこいい腹筋を目指して、Let’s …

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