カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

他にも気になることがあれば、コメント欄で教えてください！ このチャンネルでは運動能力を向上させるトレーニングや、怪我防止のトレーニングなどの他に、視聴者の方々からいただいた質問に回答させていただく動画も投稿しています。気 …

★★目次★★ 0:00　導入 0:53　準備運動 3:20　スクワット　 6:18　レッグカール 8:30　カーフレイズ 10:01　その場足踏み 11:17　まとめ ★★サービス一覧★★ 【復職・再就職・社会参加】ニュ …

地元・福岡の様々な情報を発信します。 バリはやッ!ZIP!　https://www.fbs.co.jp/barihaya/ めんたいワイド　https://www.fbs.co.jp/mentai/ 夢空間スポーツ　ht …

皆さんこんにちは、スタジオ三河の小堺です。 自宅でできる腹筋トレーニングのご紹介です。1日5分だけ頑張ってみましょう！

グループレッスン等で行っている、 ヒップ＆骨盤まわりのエクササイズをちょこっとご紹介します。 マイベストプロにて、コラム掲載中 https://mbp-japan.com/tokyo/karadachosei/