カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

今回は自宅でできる簡単な体幹トレーニングのエクササイズを紹介します。体幹トレーニングにより身体の中心を鍛えることで、次のような効果が期待できます。 ケガの予防：体幹が強くなると、姿勢が良くなり、関節や筋肉にかかる負担が減 …

今回の企画はですね、知らない方もいらっしゃるかも知れませんが わいわいチャンネルさんで『MOTO流　エクササイズ』を しょん吉と踊ってみました*(^o^)/* 見てくれている方からは、一見ふざけたり簡単そうに見えるかも知 …

55歳ゴルファーが番手１つ以上飛距離アップ！　ベストスコア更新！体の痛み改善！理想のスイング獲得！！　できた内容を少しずつお伝え♪ 自宅でできる簡単エクササイズやトレーニング、ケアの発信をしていきます！　高評価＆チャンネ …

【著書】 「かんたんエクササイズ！1分でみるみるきれいに痩せるエレコア」開発社 amazon・全国の書店で発売中 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作るエクササイズと食事の解説 …

～健康維持、不調改善、ストレス解消目的～ 皆様がより早く効率的に目的を達成できるよう 目的に合わせたエクササイズや情報をご紹介いたします。 動画は随時追加いたします。 動画が気に入った方は高評価＆チャンネル登録をお願いし …