カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

「体がだるくてやる気が出ない…」「気分がモヤモヤする…」 そんなときに体も心もスッキリするエクササイズをご紹介します！ デスクワークや家事の合間にできるので、ぜひ挑戦してみてください☆ ＜監修＞ ダイエットトレーナー／小 …

#エクササイズ#トレーニング#太腿 太腿を鍛えると基礎代謝の向上や下半身の筋力強化などの効果が期待できます★ テレビを見ながらでも出来るトレーニングですので、ぜひ一緒にチャレンジしましょう♡ 高地トレーニングスタジオ30 …

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