カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

【著書】 「かんたんエクササイズ！1分でみるみるきれいに痩せるエレコア」開発社 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作るエクササイズと食事の解説動画つき🎁 ダイエ …

■ストレッチポール®︎活用術！ピラティスエクササイズへの応用 ■【内もも痩せ】自宅で簡単に出来る引き締めピラティスエクササイズ ■ピラティスの基本である呼吸法について学ぼう！PHIピラティスマスタートレーナーが詳し …

内もものお肉を取りたい方必見！ ピラティスエクササイズで内ももを引き締めていきましょう＾＾ 週2回！エクササイズを丁寧に行ってみてください。 —————&#82 …

ずーっと家の中ですが、物は考えようです。 考えすぎて時間が足りなくなってきた笑 外出れるようになったら忙しくてヤバいな！ つーわけでドリブルエクササイズ！ これからリフティングを始めたい！そんな方へのスーパーチュートリア …

数多くのプロゴルファーとトレーニング契約をするNeeDSのメソッドを公開！ 今回は胸椎のモビリティを良くして飛距離アップ！ 自宅でも簡単に行えます！ ニーズトレーニングメソッド®（NTM）は、スポーツの複雑な動きをシンプ …