カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.32 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『気持ちもからだも整える★かんたんストレッチ』 1:03 仰向けで呼吸 2:28 胸のストレ …

自宅で出来る簡単シェイプアップエクササイズ！ ダイエットやボディメイクにピッタリ！ Music provided by NoCopyrightSounds NCS Spotify : http://spoti.fi/NC …

【家で出来るダイエット講座～運動編～】お家で簡単エクササイズ！拭き掃除が1番おすすめです！おすすめのお風呂の入り方もご紹介します！≪美容健康講座 第78回≫ ◆お得情報◆　 Premiumイヌトウキご購入お得情報は本文の …

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.31 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第12弾です。 1:09　 ウォーミングアップ 14:14　エアロパート