カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

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自宅で出来る簡単エクササイズ② 今回は竹内大夢による「ジャイブエクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuwabaradance.c …

本日の動画は１１分間の有酸素運動です！ これ１本で全身をたっぷり使うことができます！ 暖かくなってきたので運動で良い汗をかいていきましょう！ 妊娠中の方は夕方から夜にかけてはお腹が張りやすいので 日中の運動をオススメしま …

ぷりchanへ、ようこそ〜♩ 今回はMAIの個人動画です！ 私たちprinkの楽曲【Choose me】に合わせて出来る簡単全身エクササイズを作ってみました❤︎ （2回目以降は 0:52 から見てね！！） …

こんにちは！いつもご視聴下さりありがとうございます。 ジムに行かなくてもご自宅でできるエクササイズは沢山ございます。 今回の動画は、ご自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。 是非参考にしてみてください。 ＃節約＃簡 …

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.46 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『立ってできる！！肩甲骨エクササイズ』 1:11 セルフチェック 1:46 体側伸ばし …