#1426【家トレ】お尻のエクササイズ(4分)💕お家でできる簡単ヒップアップエクササイズ💕仰向けでできる美尻トレMio-STYLEヨガストレッチ&エクササイズ💕
【本日のタイムスケジュール】 0:00〜オープニング 00:22〜お尻のエクササイズ 【本日の動画で着用のウェア】 ★スポーツウェア専門店ONEARTS▼ https://onearts.store?sca_ref=11 …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【新年の健康スタート】自宅でできる！簡単筋トレと有酸素運動ガイド #shorts #筋トレ #有酸素運動 #健康 #マンション #アパート
新年、健康的なライフスタイルを始めたいけど、どうしたらいいか分からない？心配なし！この動画では、自宅でできる簡単な筋トレと有酸素運動を紹介します。アパートやマンションでもOKなので、場所を選ばずに始められます。運動初心者 …
【放置厳禁！】誰でも簡単に自宅でできる血流改善エクササイズ
今回の動画は自宅でできる血流改善エクササイズについてお話ししました 是非最後までご覧ください！ ＝＝＝＝＝＝＝ 🕶自己紹介動画🕶 →https://www.youtube.com/watc …
自宅で出来る簡単体幹エクササイズ「ロールダウン」
ピラティス 体幹強化編 ピラティスメソッドを用いてのエクササイズとして 前回ご紹介した「ロールアップ」の簡易版として 今回は「ロールダウン」をご紹介致します。 効果 ・腹筋群の強化及び脊柱と下肢の柔軟性の向上 メリット …
おうちでできる簡単エクササイズVol.2 サニーライドレイズ
年齢に関わらず、活動量が減ったことで運動不足や筋力の低下を感じていませんか？ 家族みんながおうちで取り組める簡単エクササイズで、運動不足を解消しましょう！ #苫小牧市 #体操 #エクササイズ
おうちでできる簡単エクササイズVol.3 バックランジ
年齢に関わらず、活動量が減ったことで運動不足や筋力の低下を感じていませんか？ 家族みんながおうちで取り組める簡単エクササイズで、運動不足を解消しましょう！ #苫小牧市 #体操 #エクササイズ