カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ボクティスエクササイズは、ボクササイズとピラティスを合わせた梅本道代が考案した造語です。 https://umemotomichiyo.com/boxtes/ ボクササイズ：ストレス発散、筋トレ ピラティス：体幹強化、バ …

ご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 「見た目を変えたい」「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている …

＼YUIKI先生のスタジオレッスン／ ★泉北スタジオ 　・毎週金曜日　11：45-13：00　筋膜リリースと基本のピラティス 　・毎週日曜日　11：30-12：45　ピラティス 泉北スタジオHPはこちら↓ https:/ …

運動で、体力アップ！脳力アップ！笑顔力アップ！ アップテンエクササイズ 今回は全身でリズム脳トレエクササイズ3です！ 上肢の動き＋かかと上げの全身を使って運動していきましょう☆ #アップテンエクササイズ　#運動　#認知症 …

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こんにちは、フィットネス愛好家の皆さん！今回は、女性でも簡単に始められる自宅でできるエクササイズを5つご紹介します。これらのエクササイズは、特別な器具が不要で、自宅で手軽に行えるものばかりです。忙しい日常の中でも、健康的 …