カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

大阪府阪南市が作成した「おうちで簡単エクササイズ」立位編です。動画を見ながら健康維持に取り組みましょう。

こんばんは♪ ピラティス／ヨガインストラクターのkasumiです😄 この度はLet’s tryチャンネルをご覧いただきありがとうございます♪ 今回の動画では【自宅で簡単‼️肩甲 …

チアダンスエクササイズの第二弾です♡ キッズのみんなもできる 簡単なダンスなので是非お家で 練習して踊ってみてね🌻⭐︎ 大人の方はエクササイズとして 一緒に踊りましょう！🕺 …

どうも！SixTONESです。 お家で簡単にできる…ゆるーいスポーツに挑戦しました。 意外に楽しく、盛り上がりました！ ちょっと広さは必要かもですが、手軽にできるものなので…皆さんもぜひやってみて …

FlowersのHarukaちゃんと、BEYOND（ビヨンド）ジム 池袋店さんへ。トレーナーのSaeさんに、お腹周りやお尻を引き締める簡単エクササイズを3つ教えてもらいました。お家時間に、動画を見ながらトライしてみてくだ …

#エクササイズ#トレーニング#お腹 お腹の一番大きい筋肉（腹直筋）を使うトレーニングです。 引き締まったお腹、ブレないカラダづくりに適したトレーニングです‼ 自体重でできる簡単なトレーニングなので、ぜひやっ …