この秋開催！椅子からだバー® #エクササイズ #椅子エクササイズ #姿勢改善 #からだバー® #shorts
1日どれくらいの時間座っていますか？ 平日の総座位時間…日本人の平均は420分＝7時間！？💦 なんと世界平均よりも2時間も長い、世界一位の記録なんです！ そんな椅子に座るからこそ得られる、姿勢改善効果を体 …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
自宅で簡単エクササイズ #エクササイズ #自宅トレーニング #健康生活
ジムに行かなくても、自宅でできる簡単エクササイズ！これなら毎日続けられるはず。体を動かして、健康的な生活を手に入れましょう！💪 #エクササイズ #自宅トレーニング #健康生活
[介護施設向け]座って出来る簡単な下肢トレーニング
おうちでも施設でもどこでも出来る体操！ 座ったまま出来る下肢トレーニングです。 介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎ 内容は理学療法士考案による、椅子に座って足腰を鍛える簡単なト …
[大好評]座って出来る簡単な体幹トレーニング10種
おうちでも施設でもどこでも出来る体操！第二弾！今回は体幹トレーニングです！ 介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎ 内容は理学療法士考案による、椅子に座って足腰、体幹を鍛える簡単な …
【体幹＆上半身】プランク体起こし【自宅で出来る簡単エクササイズ】#宅トレ #ホームエクササイズ #体幹トレーニング
お家で出来る体幹＆上半身トレーニング☆ 身体を支える力は怪我予防・パフォーマンスUPに重要！ ぜひチャレンジしてみてください！ ◇治療院ホームページ 健康サポートをお手伝い致します！ 横浜市で治療院をお探しの方はこちら …