【30peak時短!簡単!エクササイズ】～バックスクイーズ～
#エクササイズ#トレーニング#背中 バックスクイーズは背中のトレーニングです! 背中は身体の中でも大きな筋肉のため、全身の代謝UP効果が期待できます☆ またスッキリとした美姿勢をつくるだけではなく、肩こりや腰痛の予防にも …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【30peak時短!簡単!エクササイズ】～ワイドスクワット～
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)を鍛えることで『立体的なお尻』を作ることが期待できます!バンドがあればさらに強度をあげることも可能です★ 憧れの美尻を目指しましょう♡ 高地トレー …
【30peak時短!簡単!エクササイズ】～ヒップリフト～
#エクササイズ#トレーニング#大臀筋 大臀筋(お尻の中でも1番大きな筋肉)と大腿二頭筋（太腿裏）を鍛えるトレーニングです!!なかなか鍛えるのが難しい太腿裏もしっかりトレーニングできます★ 美尻はもちろん、お尻と太腿の境目 …
【15分】お家でエクササイズ【誰でも簡単!】
#エクササイズ #運動不足解消 アスレティックトレーナー監修！ おうちで簡単エクササイズ！ 今回は１５分間のエクササイズをご紹介します。 動画を見ながら一緒に運動しましょう！
【肩こり改善】簡単エクササイズで肩こりを治す！
お問い合わせはこちら → https://oogane-seikotsu.com/inquiry/ YouTubeに出てる先生が診てくれる！ 通院のご予約はこちら → https://oogane-seikotsu.re …
阪南市「おうちで簡単エクササイズ」座位編
大阪府阪南市が作成した「おうちで簡単エクササイズ」座位編です。動画を見ながら健康維持に取り組みましょう。