カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

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息切れや痰で「呼吸が苦しい…」と感じていませんか？ 今回の動画では、COPD（慢性閉塞性肺疾患）の改善に役立つ簡単な運動を3つご紹介しています。 理学療法士が現場で実際に行っているリハビリをわかりやすく解説するので、自宅 …

【目次】 0:00 オープニング 0:54 Aパターン3種目 4:58 Bパターン3種目 9:52 ポイント解説 ○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜 ○【 …

「腹筋を割りたい！」という方におすすめの腹筋トレーニング6種目をご紹介！ 【初心者向け】となってますが、ちょっときついかも…？(笑) 初めのうちは休みながらでもいいので、徐々にレベルアップしていきましょう！自 …