カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

自宅で簡単にできる体操でフレイルを予防しましょう。理学療法士の宮原崇さん監修による「毎日コツコツ体操で健康！カレンダー」をもとに体操を実践しています。

「お尻から足にかけてピリッと痛む…」「長時間座るとしびれる…」そんな坐骨神経痛に悩んでいませんか？💡 放っておくと悪化する可能性もあるので、早めのケアが大切！✨ ✅ こんな方に …