カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

こんにちは！きたじま整体院の院長、きたじまよしひさです。 今回は、腰痛や姿勢改善に役立つ「腸腰筋ストレッチ」を3種類ご紹介します！デスクワークや立ち仕事で負担がかかりやすい腸腰筋をしっかりとほぐし、腰痛予防や疲労回復に役 …

50代以上に向けた元気な80代になるための体力と筋力の向上を目的とした15分間12種目のエクササイズ・ストレッチ・筋力トレーニングです。 健康寿命を伸ばすために1日1回を目指して動画を観ながら一緒に運動しましょう。 【オ …

#バク転　#体操教室 #アクロバット バク転やアクロバットをマンツーマンでみっちり指導させていただきます！ お客様一人一人に合ったレベルで練習メニューを組んでおりますので、皆様のご来店お待ちしております！ ご予約はこちら …

1日1分だけで痩せたい？この方法、やらない理由がない！