【ポケモン公式】ポケモンといっしょ！おうちでできるエクササイズ ～ヨガ中級編～【10分】－ポケモン Kids TV
ポケモンといっしょにおうちでエクササイズ！ ヨガ中級編だよ。どんなポケモンが出てくるかな…！？ おうちのひとといっしょにやってみよう。 ＊運動で痛みを感じたら無理をしないでください。 #ポケモンKidsTV #ポケモン …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】
新型コロナウイルス感染症対策の影響で運動の機会が減っていませんか？ 感染症対策はもちろん大切ですが、体を動かす機会が減ることで、体力や筋力が落ちてしまうおそれもあります。 体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫 …
【ONE TOKYO】室内でできる簡単エクササイズ《二の腕をシェイプアップ》
ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんによる室内でできる簡単エクササイズ❗ 今回は、二の腕の簡単シェイプアップ💪 トレーニングを始め …
Stay Home公民館講座 おうちで簡単親子体操
おうちで簡単にできる親子体操です
柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消 肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介
元体操部の整体師が毎日できる柔軟体操を紹介！ 一緒に動画を見ながらストレッチすることで運動不足が解消でき、肩こりや腰痛にも効果的です。 体が硬くなってしまった人でもできるプログラムなので安心です。 運動不足の小学生のお子 …
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。
○世界で一番楽な筋トレ 第２弾 全身12種目 ○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 ○世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 全身10分間 ○世界で一番楽な筋トレ パート１ ○世界で一番楽な筋トレ パート２ 【初心者の …