家でできる簡単プッシュアップ4選！
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . 曜日限定の通い放題コースが 子連れOK！マンツーマン対応で …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
自宅でできる簡単エクササイズ！【階段上り下り】簡単に続けられてメリットしかない！ #エクササイズ #健康寿命 #有酸素運動 #無酸素運動
超お手軽なのに効果絶大のエクササイズ「階段上り下り」をご紹介します。 ■使用ツール VOICEVOX：青山龍星 ■素材 いらすとや イラストAC
【ONE TOKYO】室内でできる簡単エクササイズ《肩甲骨周りのエクササイズ》
ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたユニバーサルエンターテイメントアスリートクラブ所属選手の皆さんより、肩甲骨周りのエクササイズをご紹介いただきました❗ おうち時間が増え、同じ姿勢で1日 …
さぁ始めよう！自宅で出来る簡単！尿漏れ予防体操
尿漏れはトレーニングで予防することができます。 お腹や骨盤の筋肉をしっかり鍛えて予防しましょう！ そのためには、隙間時間に毎日のコツコツも必要です。 ・深呼吸 ・お腹をへこます運動 ・肛門と膣をしめる運動 ・膝を抱える運 …
パーキンソン病の方に向けた上肢の筋力トレーニング｜自宅で簡単！日常生活を楽にする腕の力を取り戻すリハビリ体操
日常生活がもっと楽になる腕の力を取り戻しましょう！この動画では、パーキンソン病の方やご家族に向けて、自宅で簡単にできる上肢筋力強化のリハビリ体操を紹介します。理学療法士が監修した安全で効果的なエクササイズを通じて、日常生 …