カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

JOYFIT公式パーソナルトレーナー監修の自宅でできる簡単トレーニング動画！ 今回はブルガリアンスクワットのご紹介です。  自重種目ではかなりの高強度トレーニングです！  ですが、その効果は他のトレーニングよりも抜群！ …

お家で無理なく身体を動かしましょう！ 妊婦さんは体重の管理が大切です。 体重の変化によって、腰痛や肩凝りに悩んでいる妊婦さんは少なくありません。 また、ストレスを抱えやすい状態でもあります。 体調が優れている時は適度に身 …

運動で体力アップ！能力アップ！笑顔力アップ！ アップテンエクササイズ 今回は脳力アップエクササイズのバランス編初級です！ 中級・上級もあるので慣れてきたらレベルを上げて 挑戦してみてください☆ #アップテンエクササイズ　 …

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こんにちは。ずんだもんです。 このチャンネルでは、日常生活でふと感じるちょっとした疑問から、誰もが気になる不思議な都市伝説、さらには驚くべき科学的事実まで、幅広いトピックを扱っています。特定のジャンルに縛られることなく、 …