【５分間】初心者でも超簡単にできる！自宅でできる下半身トレ
今回の脚トレも自宅で簡単にできるものです！ 「脚痩せ」をするためには筋バランスや関節のねじれなど様々なアプローチをかけることが必要ですが、まずは単純な動きで筋肉を動かし、消費カロリーを増やしていきましょう🔥 …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【お家エクササイズ】毎日できる！！60代女子にオススメ！！ボールとタオルを使って腰を整える簡単ピラティス＜初心者向け＞
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【扁平足の原因と改善トレーニング】足の痛み・疲れやすさを解消！自宅でできる簡単エクササイズ
👉 扁平足でお悩みの方必見！ 足のアーチが崩れることで、膝や腰の痛み、歩き疲れの原因になることも…。 この動画では、扁平足の原因と、誰でも簡単にできる効果的なトレーニングを解説します！ ✅ …
【簡単ストレスチェック】自宅で出来るセルフチェック方法！ #Shorts
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【転倒予防 高齢者 体操】高齢者向けの簡単な転倒予防の体操になります。
転倒予防 高齢者 体操について自宅でできる簡単なものをお話しさせていただきました。 転倒予防の体操は難しいと出来ないですが、こちらでは簡単な運動をご紹介していますので、どなたでも簡単にできます。 転倒によって骨折などのけ …
