カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

こんにちは😃インストラクターのAYAです！ 今回の動画は、自宅でできるカルディオダイエットの紹介です。 45秒動いて10秒休憩を繰り返すHIIT形式なので、運動が苦手な方でも全身を使ったWORKOUTがで …

下半身の浮腫み解消や転倒予防、膝痛予防 運動不足解消を目的とする体操になっております。 実施前と実施後での変化をお楽しみください♪

シナジーワールドワイド・ジャパンがお届けする自宅でかんたんエクササイズです。 エクササイズ　2:04　～

本日はダイエットや運動不足解消に効果的な「足踏み運動」を「座ったまま」行います(^^)/。ながら運動としても超おススメですよ！！！ ☆本日のフィットネス☆ ・目的：楽に継続できる運動 ・効果：痩せる、運動不足解消、継続で …

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