カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

〜K-1式エクササイズとは〜 K-1で使われる動きを真似て、誰でも簡単に運動が行える新感覚エクササイズ。 日頃の運動不足が気になる方に、自宅で出来るK-1式エクササイズで運動不足解消や体力の向上、シェイプアップを目指して …

外出し辛く運動不足の今、自宅で椅子に座ったままできる『簡単健康エクササイズ』をお届けいたします。 音楽に乗せてできるので鬱々とした気分も吹っ飛ばせます！ 今回は『リズム』にフォーカスしたエクササイズとなっております。 【 …

2020/5/4 Mon #9 本日は、自宅でできる #簡単エクササイズ をご紹介しました。 器具もいらないので、是非参考にしてください！ 1. スクワット 2. スプリットスクワット 3. 腕立て伏せ 4. 腹筋 5. …

ホットジェネレーションの新しい試みのスタ－トです！ 「Voice of Boyz」のメンバーに参加してもらい、 自宅でできる、簡単なボイスやダンスレッスン、エクササイズにアートと言った 文化芸術講座の発信をしてまいります …

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ～美姿勢・美背中編～ 自宅で出来る簡単エクササイズ タオルを使った背中のエクササイズのご紹介です♪ 動画では 3種類のエクササイズをご紹介しております。 ３つのエクササイズ全てで、かかっ …

プッシュアップチャレンジのバトンが回ってきましたので、今日は腕立て伏せが苦手な方も、お体に負担をかけずできる方法をお伝えします！！ https://ameblo.jp/cheercheermio トップページ いつまでも …