カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ご自宅でできる簡単エクササイズです。初めての動画撮影にドッキドキですが、そんな姿を見て笑いながら是非ご自宅での運動不足解消にお役立てください。

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RedBull BC ONEのチャンピオンでもあり名実ともに世界一になったブレイクダンサー イッセイが、誰でも簡単に自宅でできるブレイクダンスエクササイズ2とれーにんぐをこうあんです。 自粛期間で運動不足な方も簡単にでき …

スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし筋トレを紹介します。

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし、自宅でも簡単に行える筋トレを紹介します。 今回は応用編とし、スクワットとランジを組み合わせたトレーニングです。 基本編はこちら↓↓ スクワット基 …

簡単だけど効果的！「お腹エクササイズ！」 シンプルこそ意外ときつい！ フォームを守ってお腹を引き締めましょう！ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹 …