カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

外出自粛で運動不足になっていませんか？ココロのストレス解消！カラダの不調や痛みを緩和する健康体操をご紹介します！　施術に来れない間に家で習慣にしてみてくださいね＝　次回ご予約お待ちしております

おしりトレーニングエクササイズ！ 現在のステイホームで起こる運動不足を解消しよう！ シンプルな動きばかりなので、難しくありません！ そして夏に向けて綺麗で見惚れてしまうような おしりを作り上げていきましょう！ 【KEIJ …

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「からだを温める呼吸法と目覚めのヨガ」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「リラックスヨガ」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

自宅で簡単に出来るエクササイズ（二の腕引き締め編）です。 5〜10分程度で出来るエクササイズですので、是非実践してください！