カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

脊柱～骨盤部分(体幹)を安定させる事で骨盤がグラグラせずに姿勢が安定するので腰痛予防になります。

新型コロナウイルス感染症の拡大により、県民の皆様の屋外での運動やコミュニケーションの機会が減り、肉体的にも精神的にもストレスが蓄積され、健康状態の悪化が懸念されます。 そこで、県では、緊急総合対策の一環として、株式会社ジ …

ご自宅でできる簡単エクササイズです。初めての動画撮影にドッキドキですが、そんな姿を見て笑いながら是非ご自宅での運動不足解消にお役立てください。

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RedBull BC ONEのチャンピオンでもあり名実ともに世界一になったブレイクダンサー イッセイが、誰でも簡単に自宅でできるブレイクダンスエクササイズ2とれーにんぐをこうあんです。 自粛期間で運動不足な方も簡単にでき …

スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし筋トレを紹介します。