カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「簡単な立位のウォームアップヨガ」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

アスティスポーツクラブがお届けする【オンラインレッスン】 免疫力を上げる「有酸素運動」系のトレーニングメニューの第二弾です。毎日続けていくことが大切です！ぜひ、一緒に頑張りましょう。#家で一緒に#おうちでエクササイズ#家 …

自宅で出来る簡単トレーニング。 ボールエクササイズ、もも裏・内もも・胸のトレーニングです。 #ボールエクササイズ#ももトレーニング#ドゥ

説明

自宅でかんたんに実践できるエクササイズをご紹介します。 今回は骨盤＆体幹トレーニングです。

自宅で寝たまま出来る簡単エクササイズ（ヒップ引き締め）になります！ わずか5分〜10分で出来るエクササイズなので、是非実践してください！