カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

自宅で自宅でできる背骨、骨盤、肩甲骨の動きの基礎トレーニングです。 筋トレよりも先に背骨、骨盤、肩甲骨の使い方が非常に重要です！まずは基礎からやってみてください！

新型コロナウイルス感染症の拡大により、県民の皆様の屋外での運動やコミュニケーションの機会が減り、肉体的にも精神的にもストレスが蓄積され、健康状態の悪化が懸念されます。 そこで、県では、緊急総合対策の一環として、株式会社ジ …

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自宅で出来るエクササイズ4】HomeFitness！超簡単で効果抜群の腹筋エクササイズ！！ Instagram：https://www.instagram.com/kobapro_channel_japan #誰でも出来 …

ご自宅で出来る簡単なエクササイズを紹介しています！

最近流行りの「筋膜リリース」。 あるものを使えば、自宅で、自分で簡単にできるのです。 筋膜は全身を継ぎ目なく包んでいる、いわばボディスーツみたいなもの。 筋膜の癒着が「むくみ」や「凝り」、「痛み」の原因になっていることも …