カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

〜K-1式エクササイズとは〜 K-1で使われる動きを真似て、誰でも簡単に運動が行える新感覚エクササイズ。 日頃の運動不足が気になる方に、自宅で出来るK-1式エクササイズで運動不足解消や体力の向上、シェイプアップを目指して …

#ダンスビュウ　#社交ダンス　#ダンスエクササイズ　#STAYHOME タンゴ編はこちら→https://youtu.be/oGaS6TMrh9Q ルンバ編はこちら→https://youtu.be/VMThZUgY9A …

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#筋トレ#家で一緒に#腹筋#エクササイズ#激痩せ HELLO♪ YURIYAseちゃんねるのYURIYAです！ この動画は、自宅で簡単にできる筋トレ動画になっています！ わざわざジムに通って機具を使ってとかではなく寝転べ …

★★レッツ‼家トレ★★【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～お尻まわり～ 自宅でできるエクササイズで運動不足解消！片足で立って反対の足を横に上げるだけ。楽そうに見えて実はツラい？お尻まわりを鍛えて、美し …

自宅でできる簡単体操（認知機能編）のアート２です。正しい動きを確認しながら実践できる１５分間の脳活性化エクササイズをご紹介します。ぜひ、ご活用ください。