【初心者10分】上半身を気持ちよくストレッチしちゃいます！自宅でできる簡単エクササイズ！
ストレッチは無理にぐいぐい行うものではなく、体重移動や呼吸などを連動させて行うと和らいできます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG- …
カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ
【#98 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【#71 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【初心者8分】下半身、特に太ももとお尻に効かせたい！自宅でできる簡単エクササイズ！
回数を増やすだけじゃなくて、動かす位置を変えたりするだけで効果が爆発的に変わります！ 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pB …
【#86 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
【#87 自宅エクササイズ】たった５分！自宅でできる運動不足解消エクササイズ！
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …