カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ～二の腕編～ 自体重を用いた二の腕のエクササイズです♪ 今回の内容は3種目！ それぞれ15回・15回・20回おこなっております。 それを、目指せ3周♪ 無理のない範囲でチャレンジしてくだ …

自宅でできるストレッチ＆エクササイズの方法を動画でお伝えします。

アスリエ旗の台のスタッフは本日も元気に活動中！！ 今回は、ご自宅でできる胸のトレーニングをご紹介します！ 女性でもチャレンジできる種目ですので、 動画を見ながら一緒に頑張りましょう！！ アスリエ旗の台 https://w …

わずか10分間で出来る全身の筋力トレーニングをご紹介します！ 自宅で簡単に出来ますので、是非実践してください！

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたユニバーサルエンターテイメントアスリートクラブ所属選手の皆さんより、内転筋(内腿)を鍛えるエクササイズをご紹介いただきました✨ テレビを見ながらでも行える …

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