カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

おうちでできる簡単エクササイズの③は、「からだほぐし編」その２です。寝た姿勢と座った姿勢のストレッチをご紹介しています。寝る前のクールダウンにもオススメです。気持ち良く伸ばしましょう。

家で出来る簡単な運動です。下半身の強化は 運動不足解消にもとても効果的です。ヒップアップの効果も高いですよ！ 是非やって下さいね😊

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.18 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによるビギナーズエアロの第6弾です。 1:16　 ウォーミングアップ 10:44　エアロパート

自宅でできる簡単なエクササイズです。 雨や寒い時など外で運動ができない時に行い、運動不足を解消しましょう。 週に２回〜３回行ましょう。 無理ぜず行いましょう。 撮影場所：yoga studio iha（ヨガスタジオイハ） …

こんにちは！ 東京品川区にあるジーエス鍼灸整骨院です！ 今回は芸人さんのリズムネタを基にたった5分！ 自宅で簡単に出来るエクササイズを作成しました！ 爆汗になるのでタオル必須です！！ 床の音が気になる方の対応もしています …

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