カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

家でできる簡単エクササイズ第19弾 二の腕の筋力トレーニング 肩や手首を痛めている方は無理をしないでください

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルス感染症による外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画で紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ …

動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回 …

自宅で出来る簡単なエクササイズです。 今回はペットボトルで出来る簡単なトレーニングです。 梅雨が明けたら夏本番！ 気になる部分を鍛えるなら今がラストチャンス！！ 1日3分で良いので気になる部分の筋トレを行いましょう。 運 …

自宅で出来る簡単6種目の簡単な自重エクササイズです！コツコツ頑張りましょう各種目、10回〜20回が良いです。トレーニングは裏切らないです！みんなで頑張りましょう。コメントもたくさんくださいね‼&#xfe0f …

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。 今回は「スクワット」「ヒップリフト」です。 正しいフォームで活動量をしっかりと確保して体調の崩しにくいカラダを …