カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

普段全く運動をしない方におすすめの「超初心者向け運動不足解消エクササイズ」です。 この動画のポイントは、 　1.ジョギングより楽 　2.自宅で簡単にできる 内容になっていること。ドシドシする種目がないので、マンションやア …

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

【骨盤ボールでバストアップ】 今回は、内澤さんが骨盤ボールを使ったバストアップエクササイズをご紹介します。 簡単そうで、実はかなりキツイエクササイイズですが、ぜひ挑戦してください。 ※「セルフ骨盤矯正エクササイズ」が特集 …

自宅で出来る簡単エクササイズ⑬ 今回は高橋将貴による「肩甲骨と股関節内転筋エクササイズ」になります。 時間が空いた時に自宅で簡単エクササイズ!! ●クワバラダンススクールWebSite https://kuwabarad …

今回は簡単なダンスとお尻と太もも裏側の脂肪を燃やすエクササイズです！ 毎日5分続けて、運動不足を解消しましょう☺️ TwitterやSNS👀 🧅Twitter …

暑くなってくると、肌を出す機会が増えてくると思います。 そうすると、身体のある部分が気になってくる人もいるのでは⁉ 今回は自宅で2分。ある物を使って、簡単にできるエクササイズを紹介したいと思います。 ここを …