カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。今回は大腿部のストレッチをご紹介します。大腿部の前後のバランスを適切に保つことは姿勢は勿論、日常生活中でも大きく …

今回は「簡単ヨガ」を行います。 ストレスがたまる日々が続いていますが、 この動画でリフレッシュ＆リラックス♪ ～バックナンバー～ 第1弾「二の腕」 https://youtu.be/kBRtbifn3cM 第2弾「お腹」 …

伝説の女子プロレスラー 元クラッシュギャルズの長与千種が2016年に旗揚げしたプロレス団体 Marvelousプロレスの公式チャンネルです。 試合動画と、自宅でできるエクササイズ動画などを中心にアップしております。 もっ …

★★レッツ‼家トレ★★【運動不足解消】下半身の簡単エクササイズ～スクワット～ 自宅でできるエクササイズで運動不足解消！筋トレの王様、スクワットで下半身を鍛えて足腰強化！大きな筋肉を動かして体力アップ！そして …

運動って何から始めればいいかわからない…そんな方にも！ いますぐできる簡単エクササイズ♪ 水の量は自身で調節可能！（500ml =約500g） たった10秒間！？でも結構いい運動になるんです！ 余裕ある方はセット数を増や …

HUGSCHOOLの授業　AIRI先生 今回は自宅で簡単にエクササイズができる方法を プロダンサーのAIRI先生が教えてくれます。 セクシーなくびれを作りたいあなたにとってもおすすめ。 TVを見ながらでもできる簡単エクサ …